|
W dniu 6 września 2010 roku rozpoczynają się pierwsze zajęcia w SZKOLE TAŃCA I RUCHU STEP
Joga – pozycje jogi czyli asany to ruchy dynamiczne, rozciągające i wzmacniające, a zarazem relaksujące mięśnie, stawy i narządy wewnętrzne. Ćwiczenia poprawiają kondycję, odblokowują oddech. Jogę może ćwiczyć każdy bez względu na wiek i kondycję.
Balet – podstawy tańca klasycznego. Ćwiczenia kształtujące sylwetkę dziecka, rozwijające wyobraźnie i wspomagające rozwój ruchowy.
Piękna linia czyli body shape – rzeźba ciała, zajęcia wzmacniające i ujędrniające ciało. Z wykorzystaniem hantli, gum, piłek. Na tych zajęciach wzmocnisz i pięknie wyrzeźbisz swoje ciało.
Spalanie tłuszczu czyli FAT burn – zajęcia prowadzone na parkiecie lub z wykorzystaniem stepu z prostymi układami choreograficznymi. Trening pozwala na pozbycie się zbędnego tłuszczy poprzez utrzymanie tętna na specjalnym poziomie.
Step – zajęcia choreograficzne z użyciem stepu, poprawia pamięć ruchową, koordynację, wzmacnia mięśnie dolnych partii ciała.
Piłki – jedna z najbezpieczniejszych form ruchu, polecana dla wszystkich. Zajęcia prowadzone są ze specjalnymi piłkami, przez co wyeliminowane jest obciążenie kręgosłupa. Są to zajęcia stabilizująco wzmacniające – zabawa na okrągło.
Aerobik taneczny – zajęcia dla początkujących z elementami choreografii tanecznej. Pomagające poprawić kondycję.
Mix aerobik – ćwiczenia z wykorzystaniem różnych przyborów, z krótkimi układami choreograficznymi. Poprawiające kondycję i wzmacniające całe ciało.
TBC – Total Body Condition - to energiczne zajęcia wysmuklające i wzmacniające wszystkie partie mięśniowe, przy użyciu ciekawego sprzętu i różnorodnych technik ćwiczeń.
GIMASTYKA DLA SENIORÓW OD 21 WRZEŚNIA 2010r. (wtorek)
GRUPA ,,A'' gadz. 9.00
GRUPA ,,C'' godz. 9.45
GRUPA ,,B'' godz. 10.30
 Zaświadczenie lekarskie do pobrania
| 
MENU GŁÓWNE
jesteś tu: 
